5 sposobów na pozbycie się bólu kręgosłupa
W dzisiejszych czasach większość społeczeństwa boryka się z problemem bólu kręgosłupa. Najczęściej ból odczuwamy w okolicy szyi i odcinka lędźwiowego.
czytaj dalej
Czekolada na zdrowie! 4 powody dlaczego warto ją jeść
Sięgając po nią, w głowie kotłują się myśli, czy można ją jeść czy też nie? Ile ma kalorii? Czy waga przez jeden kawałek nie poszybuje w górę? Mowa oczywiście o pysznej czekoladzie.
czytaj dalej
Czy łokieć tenisisty dotyka tylko sportowców?
Czy znasz ten piekący, kłujący ból w okolicy stawu łokciowego? Przenikliwe uczucie po zewnętrznej stronie łokcia, promieniujące do ramienia lub nadgarstka? Ocieplenie bolącego stawu i osłabienie siły mięśni nadgarstka?
czytaj dalej
Jak może pomóc Ci fizjoterapeuta i kiedy powinieneś się do niego udać?
Nie czekaj aż ból zmusi Cię do wizyty u fizjoterapeuty. Nie musisz być po operacji, urazie czy wypadku. Jeśli chcesz zmniejszyć ryzyko kontuzji i urazów w przyszłości - idź do fizjoterapeuty już teraz.
czytaj dalej
Powrót do aktywności po COVID-19
Ćwiczenia fizyczne odgrywają bardzo ważną rolę zarówno w procesie rekonwalescencji u pacjentów po przebytym zakażeniu koronawirusem, jak i u osób, które były przez ostatni czas zmuszone spędzać czas w domu.
czytaj dalej
Przygotuj swój rower do sezonu 2022
Cieplejsze i dłuższe dni to wizja każdego z nas pod koniec lutego. To idealna okazja, aby pomyśleć o powrocie na ścieżki rowerowe, jednak żeby po zimie wrócić, nasz rower musi być sprawny.
czytaj dalej
Sprawdź czy ciebie dotyczy niedobór witaminy D!
Witaminy są potrzebne człowiekowi do prawidłowego rozwoju. Można podzielić je na dwie grupy, rozpuszczalne w wodzie i rozpuszczalne w tłuszczach. Dzisiaj pod lupę weźmiemy witaminę D.
czytaj dalej
Trening EMS - jedna sesja, milion korzyści
Trening EMS to innowacyjna metoda ćwiczeń całego ciała przy użyciu elektrostymulacji. Pozwala na budowanie kondycji, siły i utratę tkanki tłuszczowej w dużo krótszym czasie niż tradycyjne ćwiczenia.
czytaj dalej